Netinkama darbo aplinka gali pasireikšti fiziniais skausmais – kaip to išvengti?

Dirbant ant geresnės ar šiek tiek prastesnės kėdės biure, didesnio skirtumo nepajaučiame, tačiau karantino metu ilgesnį laiką pasidarbavę ant neergonomiškos, kietos, darbui nepritaikytos kėdės ir netinkamo aukščio stalo pamatėme, kokią įtaką šie baldai turi mūsų fizinei bei emocinei savijautai.

Sėdint prie netinkamo aukščio stalo gali pasireikšti riešo sąnarių, kaklo, pečių juostos ar juosmens keliamais skausmais ar netgi kojų tirpimu. „Narbutas Lietuva“ rekomenduoja pasirūpinti teisingai įrengta darbo aplinka tiek biuruose, tiek namuose. Tai padaryti padeda ilgam sėdėjimui pritaikytos kėdės bei reguliuojamo aukščio stalai.

„Svarbiausias dalykas renkantis kėdę – pasibandyti ją gyvai. Kiekviena kėdė turi skirtingas medžiagas bei funkcijas, todėl pasirinkimas itin individualus,“ – pasakoja Donatas Girinskis, „Narbutas Lietuva“ projektų vadovas.

„Kiekviena geros darbo kėdės dalis turėtų judėti kartu su žmogaus kūnu, o atlošas – prisitaikyti prie nugaros išlenkimo. Ne ką mažiau svarbi dalis – kėdės gylis. Jei tarp kėdės ir kojos lieka mažesnis, nei keturių pirštų dydžio tarpas, į koją gali nepratekėti kraujas, tad po 8 darbo valandų jausis nemažas diskomfortas.“

Daugiau patarimų apie tinkamos ir ergonomiškos darbo vietos įrengimą – videoreportaže.