„Sportgates“ dirbantys treneriai kuria laimės formulę

Greičiausiai kiekvienas, užėjęs į sporto klubą, tikisi įkvepiančios aplinkos, kvalifikuotų trenerių pagalbos ir pačių geriausių įspūdžių. O ką daryti kitokį, holistinį požiūrį į sportą ir treniruotes turintiems žmonėms? Į šį klausimą atsako Vilniuje, Kaune ir Klaipėdoje įsikūręs klubas „Sportgates“ bei jame dirbantys ekspertai.

Tai – puiki vieta ne tik norintiems pagerinti savo fizinę formą ar įgyvendinti užsibrėžtus fitneso tikslus, bet ir norintiems žengti sveikatingumo bei geros savijautos keliu. Tuo užsiima ir „Sportgates“ dirbantis Karolis Tankūnas. Treneris specializuojasi ir savo energiją skiria viršsvorio, anatominius ar fiziologinius pokyčius turintiems, atsistatyti po traumų, išvaržų ir stuburo iškrypimų norintiems žmonėms. Su Karolio pagalba siekiama ilgalaikių sveikatingumo ir geresnės gyvenimo kokybės rezultatų.

Karolis taiko unikalų požiūrį į treniruotes. Individualių užsiėmimų metu jis moko ne tik sportuoti, bet ir subalansuotai valgyti, miegoti, judėti bei patirti kuo daugiau teigiamų emocijų. Treneris vadovaujasi šūkiu: „Daugiau yra mažiau!“ ir skatina klientus ne persistengti sporto salėje, o siekti pusiausvyros tarp treniruočių ir sveiko gyvenimo būdo. Tai daroma atsižvelgiant į individualius kiekvieno kliento poreikius, į jam reikalingus fizinius pratimus ir tinkamiausios rutinos sudarymą.

Sveikatingumo klubai ir juose dirbantys treneriai turėtų skatinti sveiką gyvenimo būdą, o ne trumpalaikį jėgų antplūdį suteikiančių preparatų ir medžiagų naudojimą. Neretai propaguojami pre workout papildai ar kofeinas ilgainiui tampa nuovargio, apatijos ir energijos stokos priežastimi. Todėl derėtų suvokti, kad sportiniai pasiekimai – tai sveikatos ir kokybiško gyvenimo rezultatas. Tai patvirtina ir garsaus, dar XIX-XX a. gyvenusio prūsų atleto Eugene Sandow žodžiai, jog turint prastai veikiančius organus, netinkamai gyvenant ir maitinantis pasiekti optimalios savijautos nepavyks.

Atsižvelgdamas į šiuos laiko patvirtintus faktus „Sportgates“ treneris Karolis taiko „keturių gydytojų“ sistemą. Tai:

1. miegas;
2. mityba;
3. judėjimas
4. ir laimė.

„Pirmenybę teikite miegui. Laiku atsigulti ir anksti atsikelti yra tikrai svarbu, nes darbingiausias žmogus būna iš ryto. Antrasis prioritetas – mityba. Valgykite sveikai ir subalansuotai, atsisakykite alkoholio ir kavos, vartokite ekologiškus maisto produktus. Trečia, judėkite. Ateikite į sporto salę, mankštinkitės, aktyviai leiskite laisvalaikį. O kai visa tai įvykdysite, net nepajusite, kaip tapsite iš tiesų laimingi“ – teigia Karolis.

Anot jo, treneris – tai klientus tinkama linkme nukreipiantis vadovas, kuris nurodo kryptį ir savo paties gyvenimo būdu tampa pavyzdžiu kitiems. Taigi darbe naudojamus principus Karolis taiko ir savo paties asmeniniame gyvenime. Asmeninė, o taip pat ir kitų klientų patirtis užtikrina, jog laikantis visų šių principų pasiekti rezultatai bus ilgalaikiai. Ir visiškai nesvarbu, kokių tikslų siekiama: numesti svorio, pagerinti sveikatą ar pradėti aktyvų gyvenimo būdą.

Tačiau klientų rezultatai priklauso ir nuo palankios, pozityvios bei padrąsinančios atmosferos. Būtent tuo pasižymi klubas „Sportgates“ ir jame dirbantys treneriai. Čia pasitelkiama naujausia įranga ir technologijos, o kvalifikuotų ekspertų komanda užtikrina, jog savo tikslus čia įgyvendins kiekvienas į klubą atėjęs žmogus. Savo vietą „Sportgates“ aplinkoje atras ir patobulės tiek pradedantysis, tiek ir patyręs sportininkas.

Modernus ir jaukus klubas siūlo platų paslaugų spektrą, įskaitant asmenines treniruotes, galimybę lankytis sporto salėje ir gauti individualias, pagal kiekvieno kliento poreikiams pritaikytas sporto konsultacijas. Čia jūsų laukia ir susigrąžinti prarastą formą, atgauti sveikatą ir pasitikėjimą savimi padedantis Karolis.

Norintiems sportuoti savarankiškai „Sportgates“ sporto klubuose siūlomos nemokamos įvadinės treniruočių programos, QR kodų pagalba sukurta treniruoklių naudojimo instrukcijos bei skirtingiems sporto tikslams pasiekti profesionalių trenerių sukurtos treniruočių programos. Daugiau informacijos rasite čia.