Kūno temperatūra lemia, kaip išsimiegosite: negalėjo patikėti, kiek daug įtakos daro antklodės pasirinkimas

Pasak neuromokslininkės Lauros Bojarskaitės, tam, kad greičiau užmigtume ir geriau miegotume, mūsų kūno temperatūra turi sumažėti vienu laipsniu. Pastarajai įtaką daro tiek kambario temperatūra, tiek pasirinkta antklodė.

Rekomenduojama vidutinė miegamojo temperatūra, pasak mokslinių tyrimų, yra apie 18 laipsnių. Tačiau, jei miegamojo temperatūros ne visada turime sąlygų kontroliuoti, tinkamą antklodę pasirinkti galime.

Į ką atkreipti dėmesį renkantis sau tinkamiausią antklodę ir kaip laidų vedėjai Kornelijai Jasiūnaitei sekėsi išbandyti du skirtingus variantus, išvysite šiame reportaže.