Jei mokytis sekėsi taip sklandžiai, kodėl plaukti neišmoko anksčiau? Austėja, kaip ir daugelis, plaukti pramoko vaikystėje, bet plaukė netaisyklingai, nesuprato paties plaukimo mechanizmo, kaip teisingai plaukti panardinus galvą į vandenį, nemokėjo nardyti ir jautė baimę: „Niekas niekada nemokė, nepaaiškino, o pati savaime plaukimo mechanika neišsiugdė.“
Pretekstu susirasti plaukimo suaugusiems treniruotes ir įtraukti plaukimą į rutiną tapo nugaros skausmas. 26-erių metų Austėjai bet koks sportas netinka: „Dažnai po bėgimo ar kitos aktyvios veiklos labai greitai atsidurdavau reabilitologo kabinete, todėl reikėjo kažko, kas mano nugarai tiktų ir patiktų man.“ Pirmas žingsnis – savarankiški bandymai plaukti baseine be trenerio. Tačiau Austėja labai greitai suprato, kad plaukia netaisyklingai ir ne tik netobulėja, bet ir nepadeda nugarai. „Pradėjau domėtis, kur galėčiau mokytis plaukti ir radau trenerį Aleksandrą Sidorovą. Paskambinau, sakau – motyvacijos netrūksta, priimkit į treniruotę,“ – startą IMPULS plaukimo akademijos grupinėse treniruotėse prisimena Austėja.
Motyvacijos Austėjai tikrai netrūko ir netrūksta. Ji prisipažįsta, kad labai laukia treniruočių ir jos jai labai patinka: „Pats plaukimas yra terapija, niekur taip neišsivalo mintys, kaip baseine. Tiesiog nėra kada galvoti apie nereikšmingas problemas, tad treniruotės metu ir pavargstu, ir pailsiu. Žinoma, pradžioje buvo sunkiau, kol supratau, kaip čia ką daryti, bet treneris labai palaikė, visada pasidžiaugdavo šūktelėdamas: „Smagu matyti, kaip tau patinka plaukti.“
Nesustoti ir plaukioti toliau Austėją motyvuoja ne tik vis ilgesnės be atokvėpio įveikiamos distancijos, tvirtėjantis kūnas, geresnė savijauta, pagerėjusi miego kokybė, bet ir tai, kad baseinas, kuriame vyksta treniruotės, stovi praktiškai jos namų kieme. Austėja itin vertina ir gerą treniruočių atmosferą: „Man patinka ir treneris, ir kolegos, su kuriais lankome treniruotes. Pradžioje buvau nustebusi, kaip visiškai nepažįstami žmonės, kuriuos jungia tik plaukimas, gali taip vieni kitus palaikyti.“
Austėjai mokymosi proceso metu buvo labai svarbi precizika: „Pirmosiose pamokose daugiau dirbo galva, nes teko nuolat galvoti, kaip kvėpuoti, kaip ranką padėti, ką juosmuo veikia, ką kojos daro, reikėdavo laiko, kol viską sureguliuodavau. Labai džiaugiuosi, kad treneris viską paaiškina detalių tikslumu, galima sakyti, visada veda už rankos. Jei mato, kad nesupranti, aiškina dar, dar nesupranti – randa kitą būdą paaiškinti. Tiesą sakant, nežinau, iš kur tiek pas žmogų kantrybės... O ir patarimų negaili, svarbu tik nebijoti klausti, net atrodo nereikšmingų klausimų, pavyzdžiui, ką daryti, kad plaukiant nerasotų akiniai. Ir jokios monotonijos – Aleksandras vis ko nors naujo išmoko, sudėlioja treniruotę taip, kad būtų ne tik naudinga, bet ir įdomu.“
Panašu, kad Austėja ir toliau tobulins plaukimo įgūdžius IMPULS plaukimo akademijoje, nes tikslų – dar ne vienas: „Dabar labiausiai didžiuojuosi, kad galiu įšokti į baseiną, nes prieš tai galėjau tik įlipti. O toliau norėčiau tobulinti plaukimo techniką, išmokti naujų plaukimo stilių, ugdyti ištvermę ir gebėjimą ilgiau išbūti po vandeniu sulaikiusi kvėpavimą ir, žinoma, išmokti baseino gale apsisukti kūlversčiu.“ Austėja prisipažįsta, kad turint sveikatos problemų tenka išmokti gyventi su jomis ir suprasti, kad tik nuo tavęs priklauso, kaip viskas vystysis ir kokia bus to baigtis. Nejausti skausmo padeda sutvirtėjęs kūnas: „Kad tapau stipresnė ir tvirtesnė pastebiu ir kasdienėse situacijose, ir po laisvalaikio pramogų, pavyzdžiui, pirmą kartą po baidarių žygio neskaudėjo rankų.“
Aleksandras Sidorovas tik patvirtina, kad plaukimas yra unikali fizinio aktyvumo rūšis, naudinga stuburui, sąnariams ir visam kūnui: „Vanduo efektyviai nuima nugaros raumenų įtampą, o mankštos baseine gerina stuburo būklę, mažina skausmą, stiprina raumenis ir tiesina laikyseną.“ Treneris vardina ir daugiau naudų, kurios gali pagerinti bet kokio amžiaus žmogaus savijautą: „Plaukiojant gerėja kraujotaka, tad ir vidaus organų veikla. Teisingesnis kvėpavimas ilgainiui leidžia padidinti plaučių tūrį ir efektyviau prisotinti kraują deguonimi, padidėja medžiagų apykaitos greitis, oda tampa elastingesnė, emocinė būsena stabilesnė. Garantuoju, kad po treniruotės būsite geresnės nuotaikos.“ Taigi IMPULS plaukimo akademijos treniruotėse laukia ne tik plaukimo įgūdžių mokymasis, bet ir visapusiškas kūno tobulinimas.