Norite pagerinti santykius su antrąja puse? Padėti gali sportas

Visi žino, kad sportas – naudingas sveikatai, bet ar kada pagalvojai, kad jis gali padėti ir puoselėjant santykius su antrąja puse?

Apie tai, kaip sportas gali prisidėti gerinant santykius, kalbamės su sporto ir laisvalaikio klubo šeimai „Goodlife” treneriu Andriumi Česnausku.

1. Jūsų kartu leidžiamas laikas bus kokybiškesnis.

Juk jūs nenorite būti viena iš tų porų, kurios laisvalaikiu tik spokso į televizoriaus ekraną… Kuo jums bus įdomiau leisti laiką kartu, tuo geriau sutarsite. Susikurkite tradiciją, pavyzdžiui, kartu eiti pabėgioti. Savaitgaliais eikite į ilgesnius žygius – ne tik prasimankštinsite, bet ir aplankysite naujas vietas ir džiaugsitės naujais įspūdžiais.

2. Laiminga pora – tik kai laimingi abu partneriai.

Mokslininkai seniai įrodė, kad sportas – viena geriausių priemonių pašalinti stresą ir jaustis laimingesniu. Sportuojant išsiskiria laimės hormonais vadinami endorfinai, tad pajudėję mes jaučiamės geriau. Tad užuot lieję neigiamas emocijas savo partneriui, atsikratykite jų sportuodami – tikrai abiems bus geriau.

3. Turėsite bendrą tikslą.

Bendras tikslas vienija žmones. Pagalvokite, ko siekti būtų įdomu jums abiems. Jei svajojate sustiprinti kūną, pagerinti figūrą – susidarykite planą, ir padėkite vienas kitam jo laikytis. Tai nereiškia, kad turėsite valgyti visada tik tą patį ar taip pat sportuoti, bet jei abu seksite, kaip kiekvienam sekasi tobulėti, pajausite bendrą azartą. O gal nuspręsite kitais metais bėgti pusmaratonį ar net maratoną, leistis į kelionę dviračiais ar kopti į kalnus – bus smagu žinoti, kad kartu ruošiatės įgyvendinti bendrą svajonę.

4. Labiau vertinsite vienas kito kūną.

Neslėpkime: treniruoti kūnai traukia akį. Jūs abu žinote, kiek jėgų ir laiko tenka skirti treniruotėms, kad galėtumėte didžiuotis išpuoselėtu kūnu. Ir kai matote rezultatą, žinote – jūsų antroji pusė atrodo taip pat žaviai kaip tuomet, kai susipažinote, ir jums vis dar svarbu būti patraukliems vienas kitam.

5. Pagerės jūsų intymus gyvenimas.

Geresnė fizinė būklė atneš pokyčius ir į jūsų miegamąjį. Pirma – jūs tiesiog labiau pasitikėsite savimi. Be to, galėsite grožėtis ir tobulėjančiu partnerio kūnu. Be to, tie patys endorfinai, kurių padaugėja žmogui sportuojant, stimuliuoja lytinių hormonų išsiskyrimą ir labiau kursto ugnį.

Taigi sportuokite ir mėgaukitės geresniais santykiais!