Kaip teigia dermatologas N. Perricone, dieta mažina uždegimą ir stangrina veidą. Jau po 3 dienų galima pastebėti akivaizdžius rezultatus: veidas atrodo skaistesnis, spindi, poros susitraukia, raukšlės tampa mažiau pastebimos.
Visas dietos dienas reikėtų maitintis vienodai. Į valgiaraštį būtinai įtraukti maisto produktus, turinčius baltymų, vadinamųjų gerųjų (polinesočiųjų ir mononesočiųjų) riebalų bei antioksidantų. Daktaras pabrėžia, kad kiekvieną dieną ypač svarbu išgerti 8 stiklines vandens, papildomai 2 puodelius žaliosios arbatos.
Reuters/Scanpix nuotr. Aktorė Julia Roberts yra dietos nuo raukšlių gerbėja
Pateikiame 3 dienų DIETOS NUO RAUKŠLIŲ valgiaraštį:
Pusryčiai
* Kiaušinienė iš 3 kiaušinių baltymų (kepkite su alyvuogių aliejumi), paskaninta grybais ir avokadais
* Riekė meliono
* Sauja migdolų
* Puodelis žaliosios arbatos
Pietūs
* 125 g garuose troškintos arba grilyje keptos lašišos
* 2 puodeliai rėžiukų lapų su keliomis pjaustytomis braškėmis, 1 šaukšu alyvuogių aliejaus ir šviežiai spaustomis citrinų sultimis (pagal skonį)
* Riekė meliono ir 1/4 puodelio mėlynių
* Puodelis žaliosios arbatos
Vakarienė
* 175 g garuose troškintos arba grilyje keptos lašišos
* 2 puodeliai rėžiukų lapų su keliomis pjaustytomis braškėmis, 1 šaukštu alyvuogių aliejaus ir šviežiai spaustomis citrinų sultimis (pagal sakonį)
* 0,5 puodelio garuose virto brokolio su 0,5 šaukštelio alyvuogių aliejaus
* Riekė meliono ir 1/4 puodelio mėlynių
P.S. Per dieną būtina išgerti 8 stiklines vandens!