Taigi, kokių įpročių turėtume atsisakyti, kad ilgiau išliktume jaunatviški?
Vartoti per mažai vandens
Pernelyg daug kalbėti mobiliuoju telefonu
Netaisyklinga kūno laikysena naudojantis išmaniaisiais įrenginiais
Internetas užtikrintai įžengė į mūsų gyvenimą ir dabar socialiniuose tinkluose praleidžiame daugiau laiko, negu gyvai bendraudami su draugais. Po poros valandų prie kompiuterio ar telefono ekrano pradeda skaudėti nugarą, atsiranda įtampa žandikaulyje, dėl kurios išsikreipia veido odos audiniai. Tai skatina ankstyvąją ptozę (minkštųjų veido audinių smukimą), formuojasi vadinama „dviguba pasmakrė“.
Nuolat kramtyti kramtomąją gumą
Rūkymas
Šis žalingas įprotis atsiliepia ne tik išvaizdai, bet ir viso kūno sveikatai. Jei pažvelgtumėte į rūkančio žmogaus plaučių pjūvį, pamatytumėte juose suodžius, kurie užkemša alveoles ir trukdo žmogui laisvai kvėpuoti. Nikotinas, patekęs į kraują, kenkia kraujagyslėms – ilgainiui jos tampa trapios ir susiaurėja, o tai didina kraujospūdį ir sukelia širdies ligas. Nuo rūkymo taip pat sausėja ir pilkėja veido oda.
Siurbčioti gėrimus per šiaudelį
Pasiremti veidą rankomis
Pasiremdami veidą rankomis mes ištempiame veido odą, todėl anksti pradeda formuotis raukšlės ir išsidarko veido ovalas. Šiuos defektus pašalina aparatų terapija ir audinių užpildai.
Kas būna, jei nenešiojami akiniai
Nuolatinis miego trūkumas
Šiuolaikinis gyvenimas yra labai aktyvus, ir kartais neužtenka 24 valandų per parą visiems reikalams sutvarkyti. Bandydami sutaupyti laiko miego sąskaita, mes padarome sau meškos paslaugą. Maža to, nuolat jaučiant stresą ir miego stoką, pradeda streikuoti organizmo funkcijos, o tai atsispindi veide tamsių ratilų po akimis ir edemų pavidalu. Odoje sumažėja kolageno gamyba, išsiplečia poros, veidas įgauna nesveiką atspalvį. Nuolatinis miego trūkumas nulemia ankstyvą senėjimą.
Mokslininkai įrodė, kad naudingiausias miegas trunka bent nuo 23 val. iki 4 val. ryto. Per šį laikotarpį organizmui suteikiama galimybė kiek įmanoma labiau atsigauti.
Pernelyg karštas vanduo
Jei pernelyg dažnai prausitės karštu vandeniu, pagreitinsite odos senėjimo procesus. Karštas vanduo nuplauna natūralią odos apsaugą ir susilpnina jos apsaugines funkcijas. Taigi oda sausėja, joje pradeda formuotis raukšlės.
Žinoma, gyvenimas yra trumpas ir atsisakyti malonumų nesinori. Tačiau jei mūsų įpročiai sukelia daug rūpesčių ir kenkia išvaizdai, verta pagalvoti, ar jie tokie svarbūs.