Dietistė įvardijo produktus, kurių reikėtų vengti, jeigu turite odos problemų

Įvairios odos problemos kamuoja ne tik paauglius, bet ir suaugusius žmonės. Stresas, miego trūkumas, netinkama higiena ir nesubalansuota mityba yra didžiausios prastos odos būklės priežastys. Turbūt visi yra girdėję, kad mityba vienaip ar kitaip veikia odos būklę. Ją galima pagerinti subalansavus mitybą, tad dietistė Vaida Kurpienė pasidalijo patarimais, ką valgyti ir ko vengti turintiems odos problemų.

Anot jos, kalbant apie odą, reikėtų veikti iš abiejų pusių. Pirmiausia, kiek įmanoma keisti savo emocinę būseną. Nors tai turbūt vienas sunkiausiai keičiamų dalykų, bet reikėtų pabandyti. Kvėpavimo pratimai, mums patinkantys kasdieniai užsiėmimai gali nukreipti dėmesį kitur.