Kaip sveikai ir taupiai maitintis: dietologė pateikia 3 produktų sąrašus – už ką neverta brangiai mokėti, kam netaupyti, o ko išvis atsisakyti

Ekonominės aktualijos liūdina – brangsta elektra ir dujos, brangsta maisto produktai. Visgi šis laikotarpis gali tapti puikia proga peržvelgti savo valgymo ir apsipirkimo įpročius, šeimos pasirinkimus, gera galimybe integruoti naujų produktų ar patiekalų į savo rutiną.

Kaip ir kiekviena tikslinga veikla, tai turėtų prasidėti planavimu ir turimų atsargų inventorizacija. Geriausia tai daryti pailsėjus, išsimiegojus ir ne itin alkanam – tuomet sprendimai bus kūrybiškiausi. Peržvelkite, ką turite šaldytuvo ar spintelių gilumoje, šaldikliuose, sandėliukuose, rūsiuose ir pagalvokite, ką iš šių produktų galite pasigaminti. Galbūt kils noras pavartyti receptų knygas ar paieškoti jų internete – pirmyn! Užsirašykite kilusias idėjas ir palikite jas matomoje vietoje virtuvėje. Patarimais, kaip sutaupyti sunkmečiu, tačiau valgyti sveikai, dalijasi gydytoja dietologė Barbora Jarašūnė.