9 kg atsikračiusi Vilija apie vis labiau populiarėjantį badavimą – jis tinka ne tik turintiems svorio problemų

Paskutiniu metu viešojoje erdvėje netrūksta pavyzdžių, kaip vienas ar kitas žinomas žmogus išbandė badavimą. Ne šiaip dieną, o be maisto išbuvo kelias dienas. Kad būtų lengviau, rengiamos net badavimo stovyklos. Per dešimt metų mokslinių publikacijų apie badavimą ir jo privalumus tik daugėja. Specialistai ieško būdų, kaip saugiai mažinti svorį, atitolinti ligas ir sulėtinti senėjimą. Sveikos mitybos ir asmeninio augimo mentorė Vilija Giedrimienė įsitikinusi, kad prižiūrint medikams, ilgalaikis badavimas daugeliui gali būti labai naudingas ir dalijasi savo patirtimi. Dietistė ir mitybos specialistė Renalda Baužytė akcentuoja, kad badavimas tinka ne kiekvienam ir kaip tai gali paveikti sveikatą.

Sveikos mitybos ir asmeninio augimo mentorė Vilija Giedrimienė dalijasi savo badavimo patirtimi. Kaip teigia moteris, jos, kelis dešimtmečius dirbusios farmacijos srityje, gyvenimas pasikeitė sutikus dabartinį vyrą – gydytoją Voldemarą Giedrimą. Anksčiau išbandžiusi įvairias svorio metimo technikas, ji visąlaik grįždavo prie to paties – netaisyklingų valgymo įpročių, nuolatinių svorio svyravimų.

„Nors gyvenau aktyviai, sportavau, tačiau maitinausi nereguliariai. Tą dariau visai nekreipdama dėmesio į tai, ar maistas sveikas, ar ne. Susipažinusi su Voldemaru, kuris domisi naujausiais mokslo pasiekimais mitybos, badavimo ir fizinio aktyvumo srityje, ėmiau pati gilintis į badavimo teikiamą naudą. Yra daug mokslinės informacijos, kuri pagrindžia, kad kalorijų ribojimas, sveika mityba ir fizinis aktyvumas turi didžiulę įtaką mūsų sveikatai, stabdo senėjimą“, – pasakoja Vilija.

Galiausiai, prižiūrima vyro gydytojo, Vilija ryžosi pirmą kartą penkioms dienoms visiškai atsisakyti maisto: „Mano tikslas buvo sumažinti svorį, jį išlaikyti po badavimo ir, aišku, pagerinti bendrą savijautą.“