Išvardijo, kokie pokyčiai įvyks organizme dvi savaites nevalgant duonos

Regis, kas čia tokio gali nutikti porai savaičių atsisakius duonos. Tačiau, pasirodo, pokyčiai lauktų tikrai nemenki. Ir tikrai verta apsvarstymo.

Duonoje yra komponentų, kurie gali turėti neigiamo poveikio savijautai ir sveikatai, rašo delfi.ee.

Štai pagrindiniai iš tokių ingredientų:

- glitimas,
- cukrus,
- aromatai, skonio priedai,
- konservantai,
- fitatai,
- glifosatas.

Tad kokį poveikį pajusite, nevalgydami duonos?

„Vos nustosite valgyti duoną, jūsų organizmas atitinkamai reaguos“, – teigia gydytoja dietologė Sophia Hill.

7 pokyčiai organizme, atsisakius duonos:

* Dings reakcija į glitimą. Daug žmonių turi alergiją ar glitimo netoleravimą. Kai valgote duoną, virškinamasis traktas dirginamas, vyksta uždegiminiai procesai, kaupiasi dujos. tad šie nemalonūs pojūčiai pamažu atsitrauks.

* Bus panaikintas cinko, geležies ar kalcio deficitas. Organizme vėl atsiranda daugiau cinko, geležies ir kalcio, nes nebetrukdomas šių komponentų įsisavinimas. Nebelieka ir minėtų elementų trūkumo sukeltų simptomų.

* Nebelieka vadinamojo smegenų rūko. Rečiau skaudės galvą, išnyks vadinamasis smegenų rūkas (kai sunku aiškiai mąstyti), pagerės atmintis.

* Pagerės nuotaika. Nuotaika pagerės, apmažės nerimo, nebus depresyvių nuotaikų, neliks dirglumo. Taip yra todėl, kad laimės hormonas serotoninas gaminasi žarnyne. Kai žarnynas yra sveikas, puikiai funkcionuoja, daugiau gaminasi serotonino.

* Mažiau uždegiminių procesų, skausmo. Kūne sumažės uždegiminių procesų, kas labai aktualu, jei jūs sergate autoimuninėmis ligomis, jaučiate raumenų skausmą, jei jums – artritas, osteoartritas.

* Sumažėja blogojo cholesterolio. Pagerės blogojo cholesterolio rodikliai, sąnariuose sumažės oksidacija.

* Daugiau vitaminų. Organizme padaugės vitamino E ir B grupės vitaminų. Ypač paminėtinas B1 vitaminas, jo trūkumą rodo psichologiniai simptomai – dirglumas, baimė (iki panikos priepuolių), polinkis į depresyvias nuotaikas.

„Jei nevalgysite duonos bent porą savaičių, pajusite daug pozityvių pokyčių“, – reziumuoja specialistė.