Dietologė Kristina apie kovą su augančiu svoriu: dauguma daro vieną klaidą, kuri yra tiesus kelias į persivalgymą

Pasaulinė nutukimo federacija šiemet paskelbė ataskaitą, kurioje prognozuojama, kad iki 2030 m. 1 iš 5 moterų ir 1 iš 7 vyrų bus nutukę, o tai prilygs daugiau nei 1 milijardui žmonių visame pasaulyje. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, nuo 1975 metų nutukimas pasaulyje išaugo beveik tris kartus ir šis skaičius toliau kyla. Apie įpročius, lemiančius viršsvorio skaičių augimą ir nutukimą, pasakoja gydytoja dietologė – psichoterapeutė Kristina Jasmontienė.

Pasak gydytojos dietologės – psichoterapeutės Kristinos Jasmontienės, mūsų mitybos įpročiuose yra be galo daug sąlygų ir tai formuoja mūsų santykį su maistu ir valgymu. Sąlygojimas, kai dėl tam tikrų aplinkybių išmokstama valgyti atitinkamu būdu ir tam tikrą maistą, formuojamas nuo vaikystės ir yra nulemiamas tokių veiksnių kaip šeima, tai, ką matome filmuose ar skaitome knygose, žurnaluose, medijoje.
Kelias nuo valgymo iš įpročio iki intuityvaus valgymo yra ilgas, bet ji būtinas tam, kad antsvorį ar nutukimo ligą išgydytume ne laikinai, o visam laikui. Tik svarbu žinoti, kas lems sėkmę.