Ekspertė: raginimai gyventi pernelyg sveikai ir aktyviai – tiesus kelias į sunkią ligą, nuo kurios be specialistų pagalbos nepasveiksime

Valgymo sunkumai Ingridą lydėjo nuo pat paauglystės – kaip ir daugumą tų, kurie susiduria su mitybos sunkumais. Ingrida neslepia: turbūt yra išbandžiusi visas dietas ir mitybos programas, apie kokias tik girdėjo ir sužinojo. Būtent tai, kad pati žino ir patyrė, kas yra valgymo sutrikimai, Ingridą Augutę atvedė į intuityvų valgymą. Supratusi, kad su kūnu nereikia kovoti, tinklaraščio „Taika su maistu“ autorė rūpinasi skleisti visapusei sveikatai palankias žinias apie maistą ir kūną. Viena iš nedaugelio intuityvaus valgymo specialisčių Lietuvoje teigia: dažnai meškos paslaugą jauniems žmonėms padaro „gero norintys“ tėvai ar seneliai.

Kūno formas koregavo dietomis

„Paauglystėje niekuo nesiskyriau nuo kitų bendraamžių – kai keitėsi kūnas, mane tai labai išgąsdino. Atrodė, kad kažkas negerai, kad vyksta kažkas grėsmingo“, – pasakoja kognityvinės ir elgesio terapijos specialistė, intuityvaus valgymo konsultantė.
Per gana trumpą laiką Ingrida priaugo kilogramų, o jai atrodė, kad taip neturi būti, kad kažkas čia negerai, todėl ėmė koreguoti kūną įvairiomis dietomis.

„Tas karas su kūnu ir maistu taip jau buvo įsismarkavęs, kad, atrodė, griebsiuosi bet ko, nes toliau taip gyventi nebegaliu. Tai, kad buvau lengvai išprotėjusi dėl valgymo, matė ir mano artimieji, kolegos darbe“, – atsimena pašnekovė.
Apie tai, kas galiausiai padėjo baigti karą su maistu ir kūnu, I. Augutė ir pasakoja šiame tekste.