Įsibėgėjus mėlynių sezonui kviečiame su šiomis uogomis pasigaminti tirštų kokteilių ir siūlome net 5 skirtingus receptus.
Mėlynių ir bananų kokteilis
Reikės:
stiklinės šaldytų mėlynių
1 gerai prinokusio banano
stiklinės migdolų pieno
1/4 stiklinės kokosų pieno
šviežių mėlynių ir kokosų drožlių papuošti
Gaminimas:
- Sudėkite šaldytas mėlynes ir bananą į elektrinį trintuvą, užpilkite pienu ir gerai išplakite. Papuoškite šviežiomis uogomis ir kokosų drožlėmis.
Mėlynių ir špinatų kokteilis
Reikės:
200 ml migdolų pieno
120 g špinatų
pusės šaldyto banano
125 g šaldytų mėlynių
1 v. š. riešutų sviesto
5 ledo kubelių
2 datulių
Gaminimas:
- Nuplaukite špinatų lapus. Bananą supjaustykite griežinėliais. Špinatus, bananų griežinėlius, mėlynes, riešutų sviestą ir ledo kubelius sudėkite į elektrinį trintuvą, užpilkite migdolų pienu ir viską sutrinkite iki vientisos masės.
Mėlynių ir avokadų kokteilis
Reikės:
1 avokado
2 stiklinių šaldytų mėlynių
0,5 stiklinės graikiško jogurto
1–2 stiklinės mėgstamo pieno arba vandens
šlakelio vanilės ekstrakto
mėgstamo saldiklio pasaldinti
Gaminimas:
- Visus ingredientus sudėkite į elektrinį trintuvą, užpilkite stikline pieno ar vandens. Sutrinkite. Jei norite skystesnio kokteilio, pasirinkto skysčio įpilkite dar ir vėl ištrinkite iki vientisos masės.
Citrininis mėlynių kokteilis
Reikės:
1 citrinos žievelės
1 citrinos šviežiai spaustų sulčių
2 a. š. linų sėmenų
1 stiklinės mėlynių
1 stiklinės neriebaus graikiško jogurto
2 v. š. medaus
1/4 stiklinės greipfruto sulčių
2 stiklinių ledo kubelių
- Gaminimas:
Nutarkuokite vienos citrinos žievelę ir išspauskite sultis. Visus ingredientus sudėkite į elektrinį trintuvą ir sutrinkite iki vientisos masės. Patiekite iš karto.
Kokosinis mėlynių kokteilis
Reikės:
2 stiklinių šviežių arba šaldytų mėlynių
1 stiklinės ledukų, jei naudosite šviežias uogas
0,5 stiklinės lieso kokosų pieno
0,5 stiklinės ananasų sulčių
1 prinokusio banano
1 v. š. medaus, jei norisi pasaldinti
Gaminimas:
- Visus ingredientus sudėkite į elektrinį trintuvą ir išmaišykite iki vientisos masės.
Skanaus!