Ramių žmonių įpročiai, kaip įveikti kasdienį stresą

Laviravimas tarp šeimos ir darbo, įtemptas ritmas labai vargina. Kai kurie dalykai neišvengiami, tačiau verta žinoti, kaip natūraliai sušvelninti stresą ir reguliariai atsipalaiduoti, kad tos mažos kasdienės bėdos nesikauptų ir ilgainiui netaptų tikra grėsme mūsų fizinei bei psichinei sveikatai.

Žinome, kad stresas neigiamai veikia imuninę sistemą, todėl esame labiau linkę į infekcijas ir lėtines ligas. Lėtinio streso požymiai ir simptomai yra šie: