Viena iš populiariausių reakcijų į nerimą keliančius, šokiruojančius įvykius, yra veikla, kuriai parinktas angliškas terminas doomscrolling – tai nesąmoningas ilgalaikis neigiamų naujienų naršymas internete. Būtent to dauguma iš mūsų griebėsi pirmaisiais karo Ukrainoje mėnesiais, pasikartoja tendencijos ir dabar, vos tik nutinka kažkas itin siaubingo ir pavojingo. Kartais iš tokios būsenos pinklių labai sunku ištrūkti. Kaip išsilaisvinti iš to užburto rato ir ar iš viso verta tą daryti?

Dopamino gaudynės

„Pradžiai reikia išsiaiškinti, kodėl tai vyksta. Dažnai apie tai kalbu ir pasikartosiu dar kartą: mes sau nepriklausome, nesame racionalūs padarai. Mūsų elgesį lemia riebalų gabalėlis, vadinamas smegenimis. Jos susiformavo per 250 mln. metų evoliucijos – visą tą laiką jos treniravosi vienai vieninteliai užduočiai – lakstyti paskui dopaminą. Tai ne šiaip sau laimės ar pasitenkinimo hormonas, kaip kad įprasta jį banaliai vadinti“, – pasakoja N. Grigorjevas.