10 pusryčiams tinkamų produktų, kurie padės sumažinti kraujospūdį

Tam tikrai maisto produktai natūraliai stiprina širdį ir mažina kraujospūdį. Mitybos ekspertai rekomenduoja nieko nelaukus pradėti jais dieną ir įtraukti į pusryčių valgiaraštį. Teigiama, kad įvairiose uogose esantys antioksidantai gerina kraujotaką, kalis bananuose reguliuoja kraujospūdį, o omega trys riebalų rūgštys ne tik malšina uždegimą, bet ir stiprina širdį. Vertingų produktų yra kur kas daugiau.

10 pusryčiams siūlomų maisto produktų, kurie padės sumažinti kraujospūdį:

Mėlynėse, braškėse ir kitokiose uogose yra antioksidantų antocianinių. Nemaža sveikatos srities apžvalgų, kuriose teigiama, kad antocianinai ir jų turinčios uogos – natūrali kraujospūdį mažinanti priemonė. Be abejo, įtakos sveikatai turi daugiau veiksnių, vis dėlto antioksidantų naudos nepaneigsi.