„Grikių iššūkis“: gydytoja paaiškino, kam ši dieta netinka

Besirūpinantys savo figūra neretai griebiasi populiariosios grikių dietos, dar vadinamos „grikių iššūkiu“. Natūralaus gydymo centro gydytoja Aiva Vaivarienė pastebi, kad graikų kilmės žodis „dieta“ reiškia gyvenimo būdą, tad, pasak jos, reikia pasirinkti tokį mitybos planą, su kuriuo būtų galima gyventi.

Gydytoja pasakoja, kad kruopų dieta buvo sukurta sunkioms ligoms gydyti.

„Pats griežčiausias šios dietos variantas yra, kai dvi savaites valgomos tik kruopos, ir tai galima kartoti ne dažniau nei kas porą mėnesių“, – LRT paaiškina A. Vaivarienė, pridurdama, kad pagal šią dietą vartojamos įvairios kruopos, ne tik grikiai.

Kruopų dieta, pasak pašnekovės, tinka ne visiems – vieni žmonės gali būti alergiški kruopoms, kitiems jos sukelia skrandžio skausmą ar vidurių užkietėjimą.

Gydytoja siūlo prieš griebiantis tokios griežtos dietos pagalvoti, galbūt yra svarbesnių dalykų, kuriuos sveikatos ir dailesnių kūno formų naudai galima pakeisti savo mityboje. Pavyzdžiui, atsisakyti alkoholio ir rūkytų gaminių, sumažinti suvartojamos mėsos ir saldumynų kiekį.

Išsamiau apie tai, kaip paįvairinti grikių dietą – įraše.