Dalijamės ištrauka iš Brigitos Petrulės knygos „5 Sveikatingumo taisyklės“.
Pradžioje nebuvau patenkinta savo sprendimu, nes netikėjau, kad pamiegojusi mažiau anksti ryte galiu būti darbingesnė negu atsikėlusi 2–3 valandomis vėliau. Tačiau turėjau tai išbandyti, nes jaučiau, kad privalau kažką keisti, jeigu noriu tobulėti, o ne stovėti vietoje. Auginant du vaikus ir dirbant daug laiko ir energijos reikalaujantį darbą, rasti laiko sau arba naujiems dalykams atrodo neįmanoma, bet kitokia ryto rutina viską pakeitė, pajutau, kad vėl gyvenu ir judu pirmyn. Pradžia buvo nelengva, keldavausi labai sunkiai. Palikdavau telefoną kitame kambaryje, kad suskambus žadintuvui turėčiau atsikelti ir eiti jo išjungti, taip man būdavo lengviau, nes kai jau atsikeli ir pajudi, labiau tikėtina, kad negrįši į lovą, mat jau išlipai. Taigi šis būdas padėjo man įprasti keltis anksti. Tikslas buvo nepaisant nieko keltis 5 valandą 64 dienas iš eilės. Kodėl tiek dienų? Todėl, kad per tiek laiko išsiugdomas įprotis.