Pirma, išsklaidykime stipriai įsigalėjusį mitą – vyrauja įsitikinimas, kad stiprus kokio nors maisto troškimas yra mitybos trūkumų rezultatas. Pavyzdžiui, jeigu labai norisi šokolado, esame linkę dėl to kaltinti žemą magnio kiekį. Vis dėlto, dauguma ekspertų mano, kad neužtenka mokslinių tyrimų, kurie galėtų pagrįsti šią mintį.
„Labai trūksta mokslu pagrįstų įrodymų, kad potraukis maistui susijęs su mitybos trūkumais“, – įsitikinusi dietologė Sharon Palmer, parašiusi knygą „The Plant-Powered Life“. – Ir jeigu potraukis kokiam nors maistui būtų susijęs su tuo, ko jums reikia, tuomet ar netrokštume kopūstų ir obuolių, bet ne ledų ir gruzdintų bulvyčių? Vietoj to, žmonės trokšta maisto produktų, kuriuose gausu riebalų, angliavandenių ir cukraus“.
Net populiarioji šokolado teorija nepasiteisina sužinojus, kad džiovintos moliūgų sėklos turi du kartus daugiau magnio nei šokoladas. Tik kažin ar daugelis tokiu atveju pirmenybę teiks moliūgo sėkloms. Be to, vienas tyrimas nustatė, kad netgi maistiniu požiūriu visavertė dieta neapsaugo žmonių nuo tam tikrų produktų troškimo.
Tai nereiškia, kad toks potraukis nėra realus. Tik greičiausiai picos norėjimas yra susijęs su emociniais poreikiais – siekiame raminančio maisto, kuris smegenyse išlaisvina gerai jaustis verčiančias chemines medžiagas, pavyzdžiui, streso metu – bet ne mitybiniais poreikiais. Kiti moksliniai tyrimai parodė, kad noras suvalgyti kažką konkretaus gali atsirasti ir dėl to, kad laikotės monotoniškos ar labai ribojančios dietos ir tiesiog norite to, ko negalite valgyti.
Turint visa tai omenyje, čia aptarsime kelis atvejus, kurie gali byloti apie tam tikras sveikatos problemas.
Vanduo
Gali būti: diabetas
Labai stiprus troškulys yra ankstyvas diabeto požymis, tačiau tai nėra tas pats, kas norėti vandens po sunkios treniruotės. Tai kur kas labiau išreikštas troškulys, kurį paprastai lydi dažnas ir gausus šlapinimasis. Jeigu sergate diabetu, papildomas cukrus kaupiasi kraujyje, o jūsų inkstai turi papildomai intensyviai dirbti, kad perfiltruotų ir įsisavintų tą cukrų. Tačiau kartais inkstai nesuspėja, todėl tai nukreipiama į šlapimą. Tai reiškia dažną šlapinimąsi, savo ruožtu, skatina troškulį ir verčia gerti daugiau vandens.
Druska
Gali būti: Adisono liga
Mes netrokštame druskos todėl, kad jos mums reikia daugiau. Iš tikrųjų, dauguma žmonių kartu su maistu gauna daugiau nei pakankamai druskos. Vienintelė išimtis yra ištvermės sportininkai, kurie gali dėl stipraus prakaitavimo netekti daug druskų. Visiems likusiesiems stiprus druskos troškimas gali byloti apie Adisono ligą, kuria sergant antinksčiai negamina pakankamo kiekio hormonų. O šie hormonai yra labai svarbūs: tai kortizolis, kuris padeda organizmui reaguoti į stresą, aldosteronas, kuris išsaugo kraujo spaudimo pusiausvyrą.
Jeigu Adisono liga negydoma, kraujospūdis gali nukristi pavojingai žemai. Taigi, jeigu netikėtai pradėjote stipriai norėti sūraus maisto, būtinai kreipkitės į savo šeimos gydytoją. Ypač, jeigu pastebite ir kitus Adisono ligai būdingus simptomus.
Ledas
Gali būti: geležies trūkumas
Jeigu norisi to, kame nėra jokios maistinės vertės – ledo, popieriaus, molio ar purvo – kalba eina apie alotriofagija vadinamą reiškinį. Ir nors mokslininkai noro valgyti nevalgomus dalykus iki galo paaiškinti negali, kai kurie moksliniai tyrimai tai sieja su nepakankamu gaunamos geležies kiekiu.
Štai vienas nesenas tyrimas, pristatytas „Medical Hypotheses“, teigia, kad kompulsinis ledo kramtymas skatina kraujo tekėjimą į smegenis ir kovoja su vangumu, kurį sukelia geležies trūkumas.