Bėgioti pradėjusiems vyrų padidėjo spermatozoidų greitis, informuoja BBC.
Tiesa, spermos kokybės pagerėjimas buvo laikinas – vyrams nustojus bėgioti, per mėnesį pagerėjimo rezultatų neliko.
Sveikatos apsaugos specialistų teigimu, svarbu išlaikyti balansą – pernelyg intensyviai sportuojant spermos kokybei irgi galima pakenkti. Pavyzdžiui, tyrimai rodo, kad dviračių sportas kenkia spermos kokybei.
Kas gerina spermos kokybę
Svarbiausia – kad neperkaistų sėklidės, tad pirmiausia reikėtų vengti aptemptų glaudžių, nesimaudyti labai karštoje vonioje. Patartina nerūkyti, kuo mažiau vartoti alkoholio, išlikti liekniems ir sportuoti, bet ne per daug intensyviai.
Keturis mėnesius trukusiame tyrime dalyvavo 261 vyras. Visi buvo sveiki, dirbo sėdimą darbą, visų sperma buvo gana geros kokybės. Tiriamiesiems buvo skirta viena iš keturių programų:
1) jokio sporto,
2) trys kartai per savaitę intensyvaus sportavimo (10 kartų po minutę labai greito bėgimo su trumpomis pertraukomis po kiekvienos minutės).
3) trys kartai per savaitę nuosaikaus sportavimo (30 min. bėgimo ant bėgtakio).
4) trys kartai per savaitę intensyvaus sportavimo (valanda bėgimo ant bėgtakio).
Paaiškėjo, kad visose trijose sportavusių grupėse vyrai sulieknėjo, pagerėjo jų spermos kokybės rezultatai, lyginant su tais, kurie visą tyrimo laikotarpį nesportavo.
Tyrėjų teigimu, iš dalies spermos kokybė pagerėjo todėl, kad tiriamieji sulieknėjo – visose trijose sportavusių grupėse vyrai sulieknėjo.
Žinoma, kad nutukimas mažina spermos kokybę. Trečdalis tiriamųjų kiekvienoje grupėje turėjo antsvorio.
Kas gerina vaisingumą
Neaišku, ar pagerėjusi spermos kokybė yra susijusi su geresniu vaisingumu. Tai tyrėjai ketina tirti laboratorijoje.
Tyrimui vadovavęs Behzadas Hajizadehas Malekis teigė: „Mūsų rezultatai rodo, kad sportavimas yra paprastas, pigus ir veiksmingas būdas pagerinti spermos kokybę sėdimą darbą dirbantiems vyrams. Tiesa, svarbu suvokti, kad kai kurie vyrai negali susilaukti vaikų ne dėl spermos kokybės. Vyrų nevaisingumas turi daug priežasčių, pakeitus gyvenimo būdą ši problema gali ir neišsispręsti.“
Britų vaisingumo asociacijos atstovas spaudai profesorius Allanas Pacey aiškino: „Mes turime labai mažai žinių, kokios įtakos fiziniai pratimai turi vyrų vaisingumui ir spermos kokybei, na bet norintys turėti daugiau šansų susilaukti vaikų vyrai dažnai užduoda šį klausimą.“
Anot A. Pacey, veikiausiai vaisingumui teigiamą poveikį daro sportas, tik prieš pradedant aktyviai sportuoti reikėtų pasitarti su savo gydytoju.