Pagrindinė priežastis, kodėl neatsikratote pilvo riebalų: žalingas kiekvienas gramas

„Niekaip negaliu atsikratyti šių pilvo riebalų, - pareiškė mano draugas, palinkęs virš meksikietiško maisto. – Per savaitę nubėgu 24 km, visur, kur tik galiu, mažinu kalorijas, ir nieko. Vienintelis dalykas, kurio neatsisakau, yra mano „Margaritos“!“. Tada jis nubraukė nuo taurės kraštelio šiek tiek druskos ir gurkštelėjo savo kokteilio.

„Problema gali būti „Margaritos“, - tariau jam. – Ne dėl kalorijų. Dėl druskos“.

Iš tiesų naujas tyrimas taip glaudžiai susiejo nutukimą su druskos vartojimu, kad druskos atsisakymas gali būti absoliučiai geriausias būdas atsikratyt pilvo riebalų, rašo yahoo.com. Su kiekvienu papildomu druskos gramu – maždaug penktadaliu arbatinio šaukštelio – jūsų nutukimo rizika šokteli aukštyn 25 proc., rodo tyrimas, kurį atliko Karalienės Marijos universitetas Londone. Mokslininkai spėja, kad druska pakeičia medžiagų apykaitą ir būdą, kuriuo organizmas pasisavina riebalus.

Tai tikrai prastos žinios. Pradedant parduotuvėje pirktais užkandžiais ir baigiant restoranuose užsakomu maistu, šiuolaikinių žmonių maiste būna per daug druskos. Štai Amerikoje vyrai per dieną vidutiniškai suvartoja 4,243 mg druskos, o toks kiekis dvigubai viršija ekspertų rekomenduojamą normą. Moterys kasdien suvartoja maždaug 3 mg druskos.

Beje, didžiąją daugumą perteklinės druskos mes gauname su kavinių maistu ir pirktiniais jau paruošto maisto paketais. Taigi geriausias būdas perimti kontrolę – daugiau gaminti namuose. Tai automatiškai suvartojamos druskos kiekį sumažins perpus. Taigi įmanoma kovoti su antsvoriu vien tik valgant daug skanaus naminio maisto.