Oslo universitetinėje ligoninėje atliktas tyrimas parodė, kad gyvenimo trukmę pailgina tiek nuosaikūs, tiek aktyvūs fiziniai pratimai.
Britų medikai rekomenduoja vyresniems nei 65 m. žmonėms 150 nuosaikių fizinių pratimų per savaitę.
Tyrimas taip pat parodė, kad mažiau nei valanda nuosaikaus sporto per savaitę 68–77 m. žmonėms pastebimos naudos neturėjo.
Bet iš esmės skiriantiems bent 30 min. bet kokio intensyvumo mankštai per 11 tyrimo metų mirties tikimybė sumažėjo 40 proc.
Tyrime rašoma: „Net jei vyrai pradėdavo sportuoti vidutiniškai būdami 73 m. amžiaus, aktyviems asmenims gyvenimo trukmė pailgėdavo penkeriais metais nei sėsliems.“
Tyrėjai pabrėžė, jog fizinis aktyvumas duoda naudos, kaip ir metimas rūkyti.
Tyrime neminima, ar tiriamieji sportavo, kai buvo jaunesni.
Na, o dar vienas Britanijoje atliktas tyrimas įspėja, kad žmonės per mažai juda. Analizės apie suaugusiųjų fizinį aktyvumą duomenys:
69 proc. Portugalijoje,
55 proc. Lenkijoje,
46 proc. Prancūzijoje,
44 proc. Jungtinėje Karalystėje,
34 proc. Kroatijoje,
26 proc. Vokietijoje.
14 proc. Olandijoje.
Tyrėjų ir medikų teigimu, fizinis aktyvumas naudingas sveikatai esant bet kokio amžiaus ir pailgina gyvenimo trukmę.