17 požymių, kad organizmui trūksta tam tikrų maistinių medžiagų: kai kurie – gana netikėti

Vienas iš geros savijautos ir tvirtos sveikatos garantų – pakankamas reikiamų vitaminų ir mineralų kiekis, tada organizmas sklandžiai funkcionuoja, mes jaučiamės aktyvūs, energingi ir darbingi. Deja, daugelio žmonių gyvenime subalansuota mityba – veikiau siekiamybė, nei realybė: pagundų kelia įvairūs ne itin vertingi gardėsiai, greitasis maistas, kartais skubėdami apskritai pamirštame pavalgyti, o jei toks elgesys tampa įpročiu, ilgainiui ima trūkti reikalingų maistinių medžiagų.

Kai organizmui darosi sudėtinga atlikti visas savo funkcijas dėl vienokių ar kitokių maistinių medžiagų trūkumo, jis praneša apie tai įvairiais savijautos pokyčiais ar išvaizdos pakitimais.