4 patarimai, kaip metant svorį neprarasti raumenų masės – svarbu vengti didelės klaidos

Norint sulieknėti ir sumažinti svorį ne mažiau aktualus klausimas, kaip neprarasti raumenų masės, juk raumenys ne tik formuoja dailią figūrą, bet ir padeda kūnui vaikštant, sėdint, keliant nešulius. Mitybos ekspertai pateikė patarimų, kaip lieknėjant išsaugoti raumenis – įtakos turi tiek mityba, tiek tam tikri fiziniai pratimai.

Kaip vyksta lieknėjimas?

Kūno svoriui įtakos turi daugybė veiksnių. Tarkime, genetikos neįmanoma pakeisti, o suvartotų ir sudegintų kalorijų kiekis – neabejotinai koreguojamas dalykas.