valgiaraštis

Pasaulyje, kur, rodos, išlaidos kasdien daugėja ir finansinių iššūkių netrūksta, vienas kasdienio gyvenimo aspektas dažnai yra taupumo ir asmeninio pasitenkinimo raktas – maistas. Efektyviai tvarkyti savo biudžetą, mėgaujantis skaniais ir sočiais patiekalais – tai menas, kurį įvaldęs gali pakeisti s...

Klystate, jei manote, kad norint surengti vakarėlį, jam reikia pradėti ruoštis mažiausiai prieš savaitę. Viskas daug paprasčiau – tereikia sukviesti draugus bei artimuosius ir parengti valgiaraštį. Parengiau tokį – galimai jame yra visko, ko galėtų pageidauti vakarėlio dalyviai. Na o pagaminti viską...

Normalizuoti svorį ir išvengti dietologų diktatūros padės septyni gudrūs įpročiai, kuriuos praktikuoja žmonės, niekada savo gyvenime nesilaikę dietų. Pasaulyje egzistuoja gausybė neįprastų dietų – tačiau pakanka ir įprastų. Gydytojai skambina pavojaus varpais ir tvirtina, kad protingas požiūris, vei...

Iš pirmo žvilgsnio taupesnis apsipirkimas gali pasirodyti nelengva užduotis. Tačiau vadovaujantis keliomis parastomis gudrybėmis galima sutaupyti ne tik pinigų, bet ir laiko. Pavyzdžiui, pravartu yra suplanuoti savaitės valgiaraštį – tai padės ne tik nešvaistyti maisto, bet ir subalansuotai maitinti...

Jie svarbūs ne tik dėl dailių kūno formų – lengvi patiekalai leidžia pasisotinti, tačiau neapsunkti, likti energingiems ir žvaliems. Tad juos tikrai verta įtraukti į vasaros valgiaraštį. Lietiniai su daržovėmis, vaisių glotnutis, net naminis sorbetas – tai tik keli jums rekomenduojami receptai. Paga...

Blynai, varškėčiai, įvairios dešrelės, jogurtai, sūreliai, keptos bulvytės su pomidorų padažu, pica, sultys – tai mėgstamiausias daugelio vaikų maistas ir valgiaraščio pagrindas. Ką apie tokį meniu mano medikai ir vaikų mitybos specialistai? Į šį ir kitus klausimus atsakymus išgirsite „Sveikai ir la...

Klausimas, ką šiandien pagaminti pietums, daugeliui kasdien tampa tikru galvos skausmu. O ypač dabar, atėjus pavasariui, kai daugiau laiko norime praleisti ne virtuvėje, o lauke. Todėl paprastas būdas sutaupyti laiko: ne tik susiplanuoti pirkinių sąrašą bei valgiaraštį, bet ir šį bei tą pasiruošti i...

Kai tik išmoksite susiplanuoti, ką šeima valgys visą savaitę, negalėsite patikėti, kad kažkada galėjote gyventi kitaip. Gyvenime ne tik sumažės streso, bet ir padaugės pinigų (nes pavyks nepastebimai sutaupyti) bei laiko (tiesiog nebereikės tiek laiko prakaituoti virtuvėje ir gaišti laiko parduotuvė...

Ar kada svajojote mažiau užtrukti virtuvėje, gaminti paprasčiau? O gal net ir sutaupyti, nes maistui išleidžiate trečdalį pajamų? Pasirodo, yra puikus būdas.

Čia, aišku, tik antraštė tokia; restoranas „The Old Green House“ duoda nuolaidas nuolatiniams klientams, taip kad visko gali būti. Aš tik turiu parašyti kažką apie pinigus antraštėje, kad daugiau žmonių sureaguotų. Žinot, kaip veikia marketingas.

„Ar čia tik ne ponas Užkalnis iš Vilniaus“, išgirdau šeštadienį Birštone.

Sveikatos apsaugos ministerija pirmą kartą inicijavo tokį eksperimentą: pagal specialistės sudarytą valgiaraštį leido vaikams ragauti kelių rūšių patiekalus, o įvertinimus prašė pažymėti lape. Kaip nurodo ministerijos atstovai, pagal vaikų išsakytas pastabas bus kuriamas valgiaraštis, kuris bus pate...

Pasitinkant vasarą Lietuvos virtuvės šefai kartu su visuomeninio maitinimo įmonių partneriais pristatė šiltojo sezono valgiaraščio pasiūlymus. Patyrę virtuvės meistrai pasidalijo stalo puošybos idėjomis, patiekalų gamybos ir pateikimo subtilybėmis, gausiai naudodami šviežios žalumos, kvietė mėgautis...

Na štai – praėjo pirmoji išbandymų savaitė. Nesakyčiau, kad ji buvo labai sunki, tačiau prireikė ir pastangų, ir valios, ypač susilaikant nuo saldumynų.

Sveiki, aš esu Andrius Užkalnis, o jūs skaitote mano sekmadienio restorano apžvalgą didžiausiame ir pagrindiniame šalies portale DELFI. Žinote, kas jums labiausiai nepatinka mano apžvalgose? Kad pradedu iš labai toli, privynioju visokių prisiminimų ir asociacijų, o apie patį maistą parašau palyginti...

Pats metas pradėti ruošti atsargas žiemai!

Viešai televizijos laidoje apie situaciją privačiame darželyje, kuriame po valstybinės įstaigos patikrinimo vaikai mažiausiai mėnesį privalo valgyti pagal valdininkų nurodytą tvarkaraštį pasipiktinusi vilnietė sulaukė žaibiškos valdininkų reakcijos.

Savo vaikams suteikti tik tai, kas geriausia, - tokiu principu vadovaujasi geri tėvai.

Lengvai atsiranda, o sunkiai išnyksta. Kas? Aišku, nereikalingi kilogramai! Metas pradėti kovą su šiuo grožio priešu ir atsikratyti antsvorio, nes vasaros malonumai jau čia pat. Juk nenorėsi pliaže demonstruoti gelbėjimosi rato ant liemens? Geriau savaitę subalansuoti mitybą, pasistengti daugiau spo...

Ne visuomet pakeistas mitybos planas duoda trokštamų rezultatų. Visa esmė – kompleksiniai pokyčiai.