„Insanity" treniruotė: neįtikėtinu greičiu tirpstantys riebalai

„Judėk!“ rubrikoje - vienas pirmųjų „Insanity" trenerių Lietuvoje Ignas Bakėjus. „Insanity“ - tai aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės (High intensity interval training angl.).

Šių treniruočių metu kiekvieną dieną dirbama su skirtingomis raumenų grupėmis, o akivaizdūs pokyčiai pastebimi jau po 2 mėn. aktyvaus ir atkaklaus darbo.

Sekite “Judėk" naujienas facebook paskyroje: https://www.facebook.com/delfijudek