Grikiai su kiaušiniu marškinėliuose – iki paskutinio kąsnio subalansuoti pusryčiai

Jei kasrytinė košė ir kiaušinienė įgriso iki gyvo kaulo, siūlome išbandyti šį tą naujo. Sujunkite pabodusius receptus į vieną ir mėgaukitės iki paskutinio kąsnio subalansuotais pusryčiais. Būtent tokie yra grikiai su be lukšto virtu kiaušiniu ir daržovėmis, kuriuos savo sveikų pusryčių meniu siūlo restoranas „Health“.

DELFI Maistas skaitytojams restorano virėjas Edgaras Nagornas sutiko parodyti, kaip pasigaminti šį ypatingą pusryčių patiekalą.

Šiam receptui prireiks ir kiaušinio marškinėliuose. Kaip greit ir nesudėtingai jį išsivirti, galite pažiūrėti ČIA.

Reikės:

• virtų grikių
• 1 kiaušinio
• mikro žalumynų
• kalendros
• avokado
• daržovių mikso: morkos, cukinijos ir pastarnokų
• sojos padažo