Nieko nevalgau, bet storėju! Dr. Čapkauskienė paaiškino, kokie 9 hormonai lemia jūsų kūno svorį, – pokyčiai prasidės nuo vieno jūsų žingsnio

Kūno svoris – neabejotinai viena populiariausių temų. Dažniausiai žmonės pergyvena dėl anstvorio – bando ieškoti mitybos planų, kažką keisti gyvenime, bet pasiseka ne visiems. Matyt, ne kartą girdėta frazė: „nieko nevalgau, o storėju“ arba „kilogramai auga tiesiog iš oro“. Ir čia nieko keisto. LSU docentė, biomedicinos mokslų daktarė ir mitybos specialistė Sandrija Čapkauskienė pastebi, kad ne kiekvienas žino, kad svorį gali lemti hormonai. O jų, turinčių svarbios įtakos žmogaus apetitui ir kūno svoriui, – net 9. Apie visa tai ir kokia turėtų būti pagalba, – tekste.

Papasakokite, kokie hormonai gali turėti įtakos didesniam kūno svoriui?

Hormonai yra svarbios medžiagos, kurios organizme atlieka cheminių pasiuntinių funkciją. Jie palengvina beveik visus organizmo procesus, įskaitant medžiagų apykaitą, alkį ir sotumą. Kai kurie hormonai yra susiję su apetitu, todėl jie taip pat turi didelę reikšmę kūno svoriui.

Štai hormonai, kurie gali turėti įtakos jūsų svoriui.

Insulinas

Insuliną, pagrindinį organizmo kaupiamąjį hormoną, gamina kasa. Sveikų žmonių insulinas skatina gliukozės – paprastojo cukraus, gaunamo su maistu, – kaupimą raumenų, kepenų ir riebalų ląstelėse vėlesniam naudojimui.

Jūsų organizmas insuliną nedideliais kiekiais išskiria visą dieną, o didesniais kiekiais – po valgio. Šis hormonas perneša iš maisto gautą gliukozę į ląsteles, kad ji būtų panaudota energijai gauti arba kaupiama – priklausomai nuo dabartinių organizmo poreikių.