Joan Smalls
Dieta
„Atsisakiau saldumynų, nes jų kasdien galėčiau valgyti. Pradėjau valgyti daugiau vaisių ir daržovių. Ėmiau kitaip sportuoti. Pradėjau lankyti kikboksą. Kaip šaunu. Lankau ne tam, kad reikia kardio treniruočių, man iš tiesų patinka ši sporto rūšis. Dar sportuoju su treneriu Marcu Gordonu, su kuriuos dirbu jau šešerius metus. Lankau pilatesą, kur naudojama tik savo kūno įtampa ir svoris. Sportuoju namuose. Sportuoju apie valandą. Jei vieną dieną patinginiauju, kitą dieną sportuoju pusantros, o jei labai gerai jaučiuosi, ir dvi valandas.“
Po šou
„Kad po pasirodymo prasiblaškyčiau, einu pašokti. Einu pašokti ir pasilinksminti su šiomis merginomis. Gal bus picos vakarėlis ar šiaip. Ką tik parsisiunčiau Nicki Minaj (muzikos) ir Drake and Lil’ Wayne’o dainą „The One”. Ji skamba kitaip, šiek tiek primena siaubo filmą.“
Adriana Lima
Sportas
„Tai apatinių drabužių šou, jis transliuojamas 180 šalių, reikia labai gražiai atrodyti. Mano fizinė veikla nesikeičia. 10 metų lankau boksą, bet ne tik dėl šou, sportas – mano aistra.“
Prieš šou
„Prieš pasirodymą mėgstu pamedituoti. Jei randu ramų kampelį atsisėdu, užsimerkiu ir pasistengiu atsipalaiduoti.“
Elsa Hosk
Su sparnais
„Šiemet turu didelius sparnus. Reikia judėti, su jais kiek sunku, tačiau pratinuosi. Jie nesunkūs. Atrodo sunkūs, bet nėra sunkūs.“
Sportas
„Daug sportuoju. Du kartus per dieną. Ryte einu į boksą, vakare – į tempimo, lankstumo pratimus. Derinu raumenų stiprinimo, kardio pratimus su tempimo pratimais.“
Mityba
„Man labai sunkiai sekasi laikytis dietos. Vos pasakau sau, kad reikia valgyti tą arba aną, padarau visiškai priešingai, taigi nieko sau nebesakau. Stengiausi nevalgyti apdoroto maisto. Manau, tiek sportuodama galiu valgyti, ką noriu. Man taip patinka.“
Po šou
„Tikiuosi, šoksim visą naktį. Žinoma, su aukštakulniais.“
Devon Windsor
Apie sportą
„Darau daug pilateso pratimų. Mano kūnas kietas, bet nelankstus, taigi puikus balansas tarp sporto ir tempimo. Neseniai pradėjau lankyti boksą ir šokinėti su guma. Man nepatinka bėgioti, tradicinės sporto rūšys. Man jos nuobodžios. Mėgstu derinti. Turbūt išbandžiau visas treniruotes Niujorke.“
Mityba
„Jei atvirai – ne itin laikausi dietų. Mano labai greita medžiagų apykaita, mėgstu saldumynus, maistą. Tikriausiai klaidingas atsakymas, bet aš valgau viską, ko noriu, tik saikingai. Nemanau, kad dietos naudingos. Nejaučiu tokios įtampos, kaip kitos merginos, nes esu labai liesa. Norėjau kiek pastambėti. Esu labai aukšta, demonstruoju aukštosios mados drabužius. Tikriausiai ne taip įsivaizdavote (modelio gyvenimą). Kai kurios mano draugės laikosi skysčių dietos. Pamaniau, tai bent pasišventimas.“
Po šou
„Po šou valgis – pica. Jau senokai jos noriu. Ir vyno. Tiesą sakant vakar išgėriau taurę vyno ir valgiau rizoto.“
Nuotr. AOP
Grace Mahary
Sportas
„Laimė, natūraliai esu sportiška, tad sportuoju tris kartus per savaitę. Prieš šitą šou sportavau 5–6 kartus per savaitę. Viskuo užsiimu: boksu, pilates, joga. Tai gyvenimo būdas, negaliu apsakyti, kaip džiaugiuosi, kad esu sportiška, antraip neįsivaizduoju, kaip būčiau pradėjusi šitiek sportuoti.“
Mityba
„Turėčiau mažiau valgyti, nes reikia sukaupti energiją. Nevalgau mėsos. Valgau žuvį. Taip išsaugomas balansas, o kūnas išlieka gražus. Valgau viską, ko noriu. Po šou noriu suvalgyti ką nors saldaus, pavyzdžiui, desertą.“
Nuotr. AOP