Skaitykite 5braskės.lt naujienas ir savo išmaniajame telefone. Parsisiųsti programėles: „iPhone“; „Android“. Sekite mūsų naujienas ir Facebooke!
M.Streep iš kino festivalių grįžta beveik visuomet apdovanota. Jos talentas, profesionalumas, žavesys keri milijonus vyrų ir moterų. Kokia jos energijos ir puikios figūros paslaptis? Ji laikosi dietos, dėl kurios per tris savaites galima atsikratyti iki 10 kilogramų. Sunkiausios bus 1–2 dienos, todėl prireiks kantrybės ir užsispyrimo.
Žavioji aktorė tikina, kad ištvėrus tris savaites, kilogramai daugiau nebegrįžta.
1–2 DIENOS
Galite ruoštis: pusryčiams ir pietums patariama suvalgyti po riekelę grūdėtos duonos, užsigeriant stikline pieno.
Vakarienei – stiklinė pieno be jokios užkandos. Be tokio maisto, per visą dieną galima išgerti stiklinę pomidorų sulčių.
3–4 DIENOS
Pusryčiams – puodelis kavos su pienu, bet be cukraus, riekutė grūdėtos duonos su šiek tiek sviesto ir šaukšteliu medaus.
Pietums – puodelis mėsos ar žuvies sultinio su keliais gabalėliais mėsos / žuvies, 2 šaukštai žaliųjų žirnelių ir gabalėlis grūdėtos duonos.
Pavakariams – stiklinė pieno su 0,5 šaukšto medaus.
Vakarienei – galima rinktis: 2 kietai virti kiaušiniai ARBA 50 g neriebaus sūrio, gabalėlio mėsos / žuvies, ARBA stiklinė kefyro su gabalėliu duonos.
5–6 DIENOS
Pusryčiams – 2 apelsinai ARBA 2 obuoliai.
Pietums – lėkštė daržovių sriubos (be bulvių), salotos su augaliniu aliejumi ir riekele grūdėtos duonos.
Vakarienei – daržovių salotos ARBA mišrainė, 0,5 šaukšto medaus, stiklinė arbatos.
Visą dieną galima užkandžiauti vaisių.
Po šešių dienų, dietą tęskite, pradėdamos nuo 3 dienos (to pasiruošimo – 1–2 dienų – jau nebereikia). Taip maitinkitės 3 savaites.
NEPAMIRŠKITE:
1. Prieš valgį (likus pusvalandžiui) išgerti 1 stiklinę vandens. Apskritai visą dieną gerkite daugiau vandens nei įprastai maitinantis. Taigi išgerkite stiklinę prieš valgį, po valgio ir dar tarp valgymų. Gerkite vandenį tada, kai pajusite alkį (taip darykite bent 2 savaites).
2. Taip pat dietos metu būtina vartoti vitaminų ir mineralų kompleksą.
3. Dėl dietos pasitarkite su savo gydytoju.
Sekite mūsų naujienas Facebooke!