Prancūziška dieta: kodėl ji tokia populiari ir veiksminga

Ką gi daryti, jeigu visus metus „nebuvo laiko“, o gal noro ar galimybių tinkamai pasirūpinti savo figūra? Griebkite jautį už ragų dabar! Rinkitės valgymo malonumo ir geros savijautos dermę – prancūzių dievinamą kelių etapų dietą, kuri gali padėti atsikratyti ne vieno kilogramo neprarandant gyvenimo džiaugsmo.

Kodėl prancūzės tokios lieknos

Jeigu tikėsime Mireij Giljano, populiarios knygos „Kodėl prancūzės nestorėja?“ autore, jos tėvynainės mėgsta duoną, neatsisako desertų ir jų dėl to visai negraužia sąžinė. Jos dievina daržoves ir vaisius, laikosi patarlės „Geriau mažiau, bet geriau“ ir nemėgsta greito maisto. Prancūzės pasitiki ne svarstyklėmis, o sijono ar kelnių užtrauktuku. Vaikšto pėsčiomis ir nesinaudoja liftu. Todėl jos išlaiko puikią figūrą!

Savo skaitytojoms Mireij pataria į valgymą žiūrėti ramiai, be fanatizmo, valgykite dažnai ir nedideliais kiekiais, daug judėkite ir gerkite daug vandens. Labai svarbi prancūzės frazė: „Jeigu neturite laiko prisėsti, kad pavalgytumėte, tai geriau visai nevalgykite“.

Prancūziškos dietos metodo esmė

Metodą sudaro 3 fazės.

Pirmoji (3 savaitės) – dienoraščio rašymas: jis padės sužinoti jūsų silpnąsias vietas.