Nutarėte visiškai atsisakyti cukraus? Dietistė įspėja: iš patirties galiu pasakyti, kad tai yra vienas didžiausių siaubų keičiant mitybos įpročius

Remiantis statistika, kiekvienas žmogus vidutiniškai suvartoja daugiau nei dvidešimt šaukštelių cukraus per dieną, o tai sudaro daugiau nei 400 papildomų kilokalorijų! Negana to, priklausomybės nuo saldumynų laipsnį lemia tai, kaip dažnai ir kokiais kiekiais jie vartojami, kitaip sakant: kuo daugiau valgote, tuo labiau norisi. Populiarios dietos žada: tereikia pakentėti vos 1–2 savaites be cukraus ir pastebėsite, kad figūra dailėja, veido oda skaistėja, o ir sveikata taisosi kone akyse. Ar viskas taip ir yra, teiraujamės dietistės. Specialistė pataria, kaip keisti mitybos įpročius, kad nepakenktumėte sveikatai ir sulauktumėte geidžiamo efekto.

Remiantis statistika, kiekvienas žmogus vidutiniškai suvartoja daugiau nei dvidešimt šaukštelių cukraus per dieną, o tai sudaro daugiau nei 400 papildomų kilokalorijų! Negana to, priklausomybės nuo saldumynų laipsnį lemia tai, kaip dažnai ir kokiais kiekiais jie vartojami, kitaip sakant: kuo daugiau valgote, tuo labiau norisi. Populiarios dietos žada: tereikia pakentėti vos 1–2 savaites be cukraus ir pastebėsite, kad figūra dailėja, veido oda skaistėja, o ir sveikata taisosi kone akyse. Ar viskas taip ir yra, teiraujamės dietistės. Specialistė pataria, kaip keisti mitybos įpročius, kad nepakenktumėte sveikatai ir sulauktumėte geidžiamo efekto.