Specialistė apie įpročių formavimą ir kodėl penktadienio vakarą nereikia 5 taurių vyno: gyvūnai šiuo atveju turi geresnius įgūdžius

Naujų įpročių formavimas itin aktualus prasidėjus naujiems metams – būtent šiuo metu žmonės linkę keltis naujus tikslus sau. Vieni turi tikslą imti sportuoti, kiti – rūpintis emocine sveikata, treti trokšta perskaityti daugiau knygų, pakeisti darbą ar dažniau lankyti artimuosius. Ne vienas susidomėjęs ir tendencija tapusia ilgaamžiškumo tema – siekia suformuoti įpročius, padėsiančius gyventi ilgiau ir kokybiškiau. Konferencijos „Longevity 2024“ metu ne kartą nuskambėjo klausimas – kaip tai padaryti kuo paprasčiau, būti motyvuotu ir nesukelti sau papildomo streso? Vis dėlto psichologė Milda Cibulskytė atvira – su diskomfortu teks susidurti bet kokiu atveju.

Psichologę konferencijos metu kalbinęs „logOFF“ įkūrėjas Almantas Dulkys klausė – gal vis dėlto yra kažkoks būdas, padedantis būti ilgaamžiu lengvai ir be streso?