Druska slepiasi produktuose, apie kuriuos nė nesusimąstote: dėl jos žalos kyla kraujospūdis ir širdies ligos

Druska, kaip ir cukrus, vadinama baltąja mirtimi, mat per didelis jos kiekis labai kenkia sveikatai, didina arterinį kraujospūdį, skatina širdies ir inkstų ligas, akmenligę, osteoporozę ir net skrandžio vėžį. Druska maiste dažnai būna paslėpta, todėl didžiąją jos dalį suvartojame su perdirbtais maisto produktais patys to nežinodami.

Kiek anksčiau gydytojas kardiologas, profesorius Raimondas Kubilius yra rašęs apie druskos įtaką kraujo spaudimui.

„Valgomosios druskos sumažinimas perpus net 20 proc. sumažina arterinį kraujospūdį ir širdies ir kraujagyslių komplikacijų pasireiškimą. Siektinas tikslas – 2–4 g druskos per dieną ar mažiau, įskaitant maiste esančią ir papildomai vartojamą druską. Toks kiekis atitiktų nugriebtame arbatiniame šaukštelyje telpantį druskos kiekį. Mokslininkai suskaičiavo, kad daugiau kaip 70 proc. druskos gauname su perdirbtu maistu ir valgydami kavinių maistą“, – rašė profesorius.

Visą ankstesnį tekstą rasite čia.

Tad kur slepiasi druska? Pasirodo, jos gausu pačiuose įvairiausiuose produktuose, kurių ypač vertėtų vengti turintiems padidėjusį kraujospūdį.