Dietistė Vaida Kurpienė įvardijo pagrindinę protarpinio badavimo klaidą, dėl kurios nekrenta svoris

Protarpinis badavimas – tai valgymo metodas, kai tam tikrą laiko tarpą badaujama. Šis metodas veikia kaip ir bet kuri kita dieta ar mitybos būdas – mažėjant suvartojamo maisto kiekiui, mažėja ir kūno masė, gali pagerėti sveikatos būklė. Dietistė Vaida Kurpienė atsakė, ar tikrai protarpinis badavimas yra toks veiksmingas, kam jo nevertėtų rinktis ir kodėl kartais jo laikantis niekaip nepavyksta numesti svorio.

„Per pastaruosius metus labai padaugėjo žmonių, kurie laikosi protarpinio badavimo. Laikantis šio valgymo metodo, valgoma per 6–8 valandas per parą, o kitu metu vartojama tik kava, arbata ir vanduo, tačiau kai kurie žmonės ne tik, kad nenumeta svorio, bet ir per trumpą laiko tarpą priauga apie 2–3 kilogramus ar daugiau. Kodėl taip įvyksta, jei teoriškai žmogus turėtų numesti svorio? 

Protarpinis badavimas neapibrėžia, ką valgyti ir kiek, jis tik nustato – kada. Pagrindinė protarpinio badavimo idėja yra mažesnis valgymų kiekis. Jeigu įprastai per dieną valgėme 5 kartus, tai reiškia, kad mažiname skaičių iki 3 valgymo per dieną, o to maisto, kurį valgėme likusius du kartus,