Patarė, kaip geriausia vaikščioti, kad lengviau sulieknėtumėte

Vaikščiojimas – natūralus, visiems prieinamas būdas pastiprinti sveikatą, sumažinti streso lygį, pagerinti nuotaiką. Reguliariai vaikštant, stiprėja įvairios raumenų grupės, spartėja medžiagų apykaita ir deginamos kalorijos. Pastarieji du argumentai teikia vilčių, kad tokiu būdu galima ir sulieknėti. Ar pagrįsti tokie lūkesčiai? Sveikatos srities specialistai teigia – taip, ypač vaikštant tam tikru būdu.

Užkrečiami ne tik virusai ar ligos, lygiai taip užkrečiamas gali būti ir noras mankštintis – bent jau taip rodo Europos tyrėjų rezultatai.

Grupinio vaikščiojimo nauda