Paskutinę, 7 savaitę, kalorijų skaičius pats mažiausias. Be to, sulig kiekviena savaite vis ilgėja draudžiamų produktų sąrašas. Taigi tokia štai dieta: kalorijų mažėja, o atsisakomų produktų daugėja.

Be to, visi produktai turi būti švieži. Dietos metu neribotai galima gerti tik vandenį (negazuotą ir nemineralizuotą  toks nepaaštrina alkio jausmo). Alkoholis draudžiamas.

Laikantis šios griežtos dietos, per 7 savaites galima atsikratyti iki 18 kg antsvorio.

DIETOS valgiaraštis 7 savaitėms

1 SAVAITĖ

* pirmadienį gerti tik vandenį (daugiau nieko)  iki 5 l,

* kitas savaitės dienas (antradienįsekmadienį)  jums įprastas mitybos režimas.

2 SAVAITĖ

* pirmadienį gerti tik vandenį,

* antradienį suvalgyti iki 2 kg apelsinų arba greipfrutų (ir daugiau nieko),

* visas kitas dienas (trečiadienįsekmadienį)  įprastinis jūsų valgymo režimas.

3 SAVAITĖ

* pirmadienį gerti tik vandenį,

* antradienį suvalgyti iki 2 kg apelsinų arba greipfrutų,

* trečiadienį  iki 2 kg obuolių (ir daugiau nieko),

* kitas dienas (ketvirtadienįsekmadienį)  įprastas mitybos režimas.

4 SAVAITĖ

* pirmadienį gerti tik vandenį,

* antradienį suvalgyti iki 2 kg apelsinų arba greipfrutų,

* trečiadienį  iki 2 kg saldžių arba rūgščių obuolių,

* ketvirtadienį galima gerti tik šviežiai išspaustas bet kokių vaisių arba daržovių (išskyrus bananus) sultis,

* kitas dienas (penktadienį-sekmadienį)  įprastinė jūsų mityba.

5 SAVAITĖ

* pirmadienį gerti tik vandenį,

* antradienį suvalgyti iki 2 kg apelsinų arba greipfrutų,

* trečiadienį  iki 2 kg bet kokių obuolių,

* ketvirtadienį  šviežiai saustų vaisių ir daržovių (išskyrus bananus) sultys,

* penktadienį gerti tik 1 proc. kefyrą (jokių jogurtų ir pasukų),

* kitas dienas (šeštadienį ir sekmadienį)  įprastinė mityba.

6 SAVAITĖ

* pirmadienį gerti tik vandenį,

* antradienį suvalgyti iki 2 kg apelsinų arba greipfrutų,

* trečiadienį  iki 2 kg bet kokių obuolių,

* ketvirtadienį  šviežiai saustų vaisių ir daržovių (išskyrus bananus) sultys,

* penktadienį gerti tik 1 proc. kefyrą (jokių jogurtų ir pasukų),

* šeštadienį suvalgyti iki 1 kg virto ananaso arba cukinijos (nekonservuotų),

* sekmadienį  jums įprastas mitybos režimas.

7 SAVAITĖ

* pirmadienį gerti tik vandenį,

* antradienį suvalgyti iki 2 kg apelsinų arba greipfrutų,

* trečiadienį  iki 2 kg bet kokių obuolių,

* ketvirtadienį  šviežiai saustų vaisių ir daržovių (išskyrus bananus) sultys,

* penktadienį gerti tik 1 proc. kefyrą (jokių jogurtų ir pasukų),

* šeštadienį suvalgyti iki 1 kg virto ananaso arba cukinijos (nekonservuotų),

* sekmadienį gerti tik vandenį (ir daugiau nieko)  iki 5 l.

Dietos privalumai

Efektyvus sulieknėjimas, nes įprastinę mitybą išstumiate palaipsniui. 

Po dietos kilogramai negrįš akimirksniu  užsitvirtins rezultatai ilgam laikui. 

Jei reikės, po 12 metų dietą vėl pakartokite.

Dietos trūkumai

Tai gana ilgai trunkanti dieta ir gana griežta, todėl konsultuotis su gydytoju  būtina.
Dietos gali būti sunku laikytis vien dėl to, kad porą mėnesių negalima gerti jokio alkoholio. Tačiau tai galima laikyti privalumu, o ne trūkumu  išsivalys organizmas.