Nors sakoma, kad reikia mėgautis kiekvienu gyvenimo etapu ir jo teikiamais malonumais, reta moteris džiaugiasi sulaukusi menopauzės. Ir ne skaičiuose esmė, o su jais atkeliavusiais nepatogumais. Kam pasiseka, menopauzę lydintys reiškiniai nėra ryškūs ir įkyrūs. Deja, bet absoliuti dauguma menopauzės sulaukusių moterų patiria gana dažnus ir sunkius išgyvenimus. Dažna nuotaikų kaita, nuovargis, padidėjęs apetitas, miego sutrikimai, irzlumas, net depresija. Vis tik vienas ryškiausių ir moterų dažniausiai minimų požymių – karščio pylimai. Biomedicinos mokslų daktarė, LSU docentė ir mitybos specialistė Sandrija Čapkauskienė pasakoja, kokioms moterims yra didesnė tikimybė patirti stipresnes ir dažnesnes karščio atakas. Na o svarbiausia – mokslų daktarė dalijasi keturiomis maisto produktų grupėmis, kurios gerokai palengvintų savijautą – karščio bangas.