Artritu sergančiųjų mitybą lydi galybė mitų – mokslų daktarė vardija 5 maisto produktų grupes, kurios išties palengvins simptomus

Artritas – liga, kasmet pasaulyje paveikianti šimtus milijonų žmonių. Raumenis bei kaulus paveikiančios ligos yra minimos tarp dažniausių, kurios sukelia nedarbingumą. Žmonės ieško įvairiausių būdų, kaip gydyti artritą, kaip numalšinti skausmą. Nekeista, kad tokioje terpėje atsiranda įvairių teorijų, kas padeda gydant šią ligą, o kas – ne. Sako, kad geriamas acto sidras slopina uždegimą, o pieno produktai jį aštrina. Tad apie tai, kokie maisto produktai mažina uždegimą, o kas yra tik mitas, pasakoja Lietuvos Sporto Universiteto (LSU) docentė, Kauno Kolegijos Medicinos fakulteto kosmetologijos katedros lektorė, mokslų daktarė Sandrija Čapkauskienė.

Kaip maistas gali prisidėti prie ligos malšinimo ir skausmo slopinimo, sergant artritu?

Tam tikri maisto produktai gali padėti sumažinti artrito simptomus, nes jie veikia sąnarių skausmą sukeliantį uždegimą.

Viduržemio jūros regiono šalių mityba, kurioje gausu riebios žuvies, šviežių daržovių, vaisių, neskaldytų grūdų ir sveikųjų riebalų, yra plačiai ištirta ir rekomenduojama artrito simptomams malšinti. Siekiantiems ilgalaikio skausmo malšinimo ir geresnės sąnarių būklės taip pat labai svarbu vengti uždegimą skatinančių maisto produktų.

Daugeliui žmonių mitybos pokyčiai gali būti vertingas, natūralus papildymas medikamentiniam artrito gydymui. Štai į kokius produktus verta atkreipti dėmesį:

Kalbant apie artrito ir maisto ryšį sklando ne vienas mitas. Patvirtinkite arba paneikite juos. Vienas tokių – teigiama, kad valgant nakvišines daržoves (bulves, pomidorus, paprikas, baklažanus) artritas paūmėja. Tiesa?