Išbandėte daugybę lieknėjimo būdų, bet rezultatai nedžiugina? Ši mityba ne tik tirpdo kilogramus, bet ir leidžia jaustis sotiems

Laikėtės greipfrutų ir keto dietos, atsisakėte duonos, makaronų ir kitų angliavandenių – tačiau svorio numesti taip ir nepavyko? Ekspertai siūlo atsisakyti tokių griežtų dietų ir prisiminti svarbią taisyklę: raktas į sėkmingą svorio metimą yra visai ne beskonė, mažai riebalų ir angliavandenių turinti mityba. Nauji tyrimai rodo, kad žemo glikemijos indekso dieta yra būtent ta mityba, kuri gali padėti lieknėti, subalansuoti cukraus kiekį kraujyje, valgyti mažiau ir vis tiek jausti sotumą.